땅콩버터#아침식사#살빠지는아침음식#건강#건강정보1 아침에 먹으면 좋은 땅콩버터의 효능과 섭취시 주의사항 땅콩버터는 주로 볶은 땅콩을 갈아 만든 스프레드입니다. 좋은 품질의 땅콩은 우리 몸에 여러 가지 이로운 영향을 줍니다. 예전에는 설탕이나 감미료가 들어간 땅콩버터가 많았으나, 땅콩버터의 효능들이 더 알려지면서 고품질의 순수 100프로 땅콩버터들이 시중에 많이 판매되고 있으며, 필자 또한 아침에 꼭 챙겨 먹는 음식이 되었습니다. 땅콩버터는 여러 가지 음식과 섭취할 수 있는데 아침에 먹으면 좋은 이유와 땅콩버터의 효능 그리고 섭취 시 주의사항에 대해 말씀드리겠습니다. 아침에 먹기 좋은 땅콩버터땅콩의 올레산(불포화지방산중에 하나)은 올리브 오일과 흡사한 주요 영양소로 우리 몸의 나쁜 지방들을 녹이는 착한 지방입니다. 또한 다른 불포화지방산에 비해 산화 안정성이 높기 때문에 쉽게 산패되지 않아 보관력도 좋습니다.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
