아침에좋은음식#아침에나쁜음식#혈당을올리는음식#건강정보#건강한음식#계란#아봐도1 아침에 먹으면 좋은 음식 12가지, 공복에 피해야 할 음식 10가지 아침에 우리 몸은 아주 깨끗한 상태입니다. 어떠한 음식을 먹더라도 흡수율이 가장 높은 시간이기도 합니다. 이때는 혈당을 건드리지 않고 영양소가 풍부한 음식을 먹어주면 기대효과가 더 커질 수 있습니다. 그 날의 컨디션과 식욕을 달게 만들 수 있습니다. 그동안 잘못 된 상식으로 아침을 먹는 경우들이 많았습니다. 나쁜지도 모르고 먹었던 시리얼, 토스토, 흰 밥 등입니다. 그러면, 아침에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.아침에 먹으면 좋은 음식 1. 미지근한 물 한잔공복에 먹는 물 한 잔은 혈액순환 촉진은 물론 위장을 자극 없이 깨우기도 합니다. 차가운 물보다는 내 몸 온도와 비슷한 미지근한 물을 마셔주는 것이 좋습니다. 2. 달걀완전식품이라고 불리는 달걀은 포만감이 높고 양질의 단백.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
