대하#꽃게#고구마#사과#가을제철음식#건강정보#가을전어1 가을에 먹으면 건강에 좋은 제철음식 10가지 체절음식은 앞서 설명드렸듯이 영양소가 풍부하고 신선하며 자연친화적입니다. 제철음식만 잘 챙겨 먹더라도 우리 건강에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 가을은 수확의 계절로, 다양한 과일과 곡물이 풍부한 시기입니다. 이 시기에는 면역력을 높여줄 수 있는 음식이 많이 나오며, 가을음식은 영양가가 높고 맛이 풍부한 것이 특징입니다. 가을 제철음식을 채소, 과일, 해산물로 나누어 자세히 설명해 보겠습니다. 가을 제철음식 "채소" 1. 배추배추는 풍부한 식이섬유로 장 운동을 활발하게 하고 장 건강을 개선하는 효과가 있습니다. 또한 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여 감기 예방에 효과적이며 콜라겐 생성을 촉진하며 항산화 작용을 통해 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다.배추에는 칼륨이 풍부하여 포함되어 있어 혈압을 조절하고.. 2024. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
