세트포인트#건강정보#다이어트#건강#요요없는다이어트1 "세트포인트" 체중의 설정값, 다이어트를 해도 요요가 오는 이유 세트포인트(Set Point)는 어떤 시스템이나 상태가 안정적으로 유지하려는 기준점을 의미합니다. 마치 체온이 36.5℃를 유지하려는 것처럼, 우리 몸은 다양한 생리적 기능을 통해 세트포인트를 유지하려고 합니다.다이어트로 생각하면, 뇌가 지정한 적정 몸무게라고 생각하면 됩니다. 다이어트로 체중을 감량해도 늘 유지했던 몸무게로 결국 돌아갔던 기억이 있다면 이 체중의 설정값을 이해하는 것부터 다시 시작해 보길 바랍니다.세트포인트의 의미와 세트포인트를 바꾸는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.다이어트 관점에서 보는 세트포인트우리 몸은 향상성에 의해 설정값을 유지하려고 하는 경향이 있습니다. 내 몸무게를 꾸준히 유지하고자 합니다. 쉽게 말해 세트포인트는 우리 몸이 편안해하는 몸무게를 의미하며 세트포인트는 우리 .. 2024. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
