건강관리#건강#토마토#토마토요리#건강에좋은음식1 토마토가 인체에 미치는 장점과 부작용에 대해 알아보자 토마토는 영양이 풍부하고 여러 가지 요리에 흔히 사용되는 다용도 식재료입니다. 토마토가 건강에 좋고 대중적이고 친숙하지만, 구체적으로 건강상의 어떻게 좋은지 모르는 경우들도 많습니다. 그리고 토마토에도 장점만 있는 것이 아닙니다. 토마토 섭취를 제한해야 하는 사람들도 있습니다.토마토가 인체에 미치는 장점과 부작용, 그리고 섭취방법에 대해 자세히 정리해 보았습니다. 토마토의 장점1. 풍부한 영양토마토는 칼로리가 낮고 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다.비타민 C (면역 기능, 피부 건강), 비타민 A(시력, 피부 건강), 비타민K(혈액 응고와 뼈 건강), 칼륨(혈압, 근육)등의 영양소가 풍부합니다.2. 산화방지제 함량이 높음토마토는 산화 스트레스로부터 신체를 보호하고 만성 질환의 위험을 줄이는 강력한 항산화.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
